158

מבוגרים


158
Self-Compassion (חמלה-עצמית) היא גישה בריאה ליחסים עצמיים, איכות תודעתית הנובעת מהכרה, התבוננות מאוזנת וקבלת המציאות כמו שהיא, שימוש בשיח פנימי נדיב ומיטיב עם העצמי המכיר בנסיבות ובמשותף לכולנו, המגבירה את היכולת להגיב ביעילות בכל מצב נתון.

בקורסים ובסדנאות לטיפוח והרחבת ה Self-Compassion (חמלה עצמית) אנו מאמנים את "שריר" ה Compassion (חמלה) באמצעות שיטה ייחודית המשלבת הרחבת יכולת הקשיבות (מיינדפולנס) והרחבת תשומת הלב והמודעת לתחושות, מחשבות, רגשות, יחסים ולמציאות שלנו. הקניית כלים ייחודיים לתרגול התמודדות יעילה עם קולות הביקורת והשיפוטיות העצמית, אשמה, פרשנויות מגבילות, חרדות ופחדים.

התכנים מבוססים על מחקרים מתחום החמלה, חמלה עצמית, הערכה עצמית, מדיטציה ועוד; כלים אימוניים מתורות המזרח (בודהיזם) והרוח; כלים המניעים לשינוי מתחום הטיפול הקבוצתי והפסיכולוגיה החיובית.

קורסים וסדנאות לטיפוח והרחבת חמלה עצמית בהנחיית מיטל רונן ויפית אורבך:

סדנאות לטיפוח והרחבת ה Self-Compassion (הורד קובץ PDF)

סדנאות קבוצות וקורס שנתי לצוותים חינוכיים ולקבוצות של אנשי שטח (מתחומי הטיפול או השירות החברתי) ואחרים (הורד קובץ PDF)

שם:*
טלפון:*
מייל:
הודעה: