158

ילדים


158
חינוך לאהבה וחמלה (Compassion) מתחיל כבר בילדות. אם נלמד את ילדינו לנהוג בטוב לב כלפי עצמם וכלפי אחרים, יש סיכוי טוב, שיגדלו להיות מבוגרים מאושרים יותר, אכפתיים, אחראים ועם לב פתוח ואוהב כלפי עצמם וכלפי האחרים.

בעולם שבו מתחים, עוינות, תחרותיות, כעס ולחץ הם חלק מחיי היום יום שלנו חשוב לתת לילדינו כלים להתמודד עם מצבים אלו באופן מיטיב. חשוב לתת להם את הכלים שיכולים לתרום לרווחת חייהם. מחקרים אחרונים מוכיחים כי חמלה עצמית היא מיומנות חשובה מאוד בקרב ילדים. חמלה עצמית מקושרת לחוזק נפשי, הפחתת רמות הכעס, הלחץ ונטייה לדיכאון, מגבירה מוטיבציה, יצירתיות והצלחה בחיים באופן כללי אצל ילדים. 

Self compassion (חמלה עצמית) בקרב ילדים מתמקדת בצורך באמפטיה של כל אחד ובהבנה שכולנו טועים לפעמים וזה בסדר.
קבלת הטעויות ולמידה מהם, הם תוצאה של  Self compassion .
מטרת השיטה ללימוד Self compassion (חמלה עצמית) היא : 

  • להבין כיצד אתה או אחרים מרגישים.
  • פיתוח והעצמת האכפתיות כלפי עצמך וכלפי אחרים.
  • להתנהג ולדבר באדיבות ובטוב לב כלפי עצמך וכלפי אחרים.
  • לעזור ולתת לעצמך ולאחרים.
  • להקשיב ולהיות סובלני.
  • להתבונן על הדברים כפי שהם.

השיטה ללימוד Self compassion (חמלה עצמית) אצל ילדים נשענת על תכנים וכלים כגון:
זיהוי רגשות, אמפטיה, נתינה, סבלנות, חיזוק והעצמת נקודת חוזק, חיזוק ההערכה העצמית, אנושיות, נדיבות ורוחב לב, שביעות רצון, האופן בו אנו מתבוננים על סיטואציות בחיים, דיבור מתחשב, יושר, טוב לב ועוד...
כל אלה מקנים השקפת עולם חיובית אשר תורמת לרווחתם הנפשית של ילדים. 

תוכניות לטיפוח והרחבת חמלה ואהבה למוסדות חינוך בהנחיית יפית אורבך ומיטל רונן:
1. לצוותי חינוך
תכנית התערבות לטיפוח והרחבת חמלה ואהבה לצוותי חינוך.
2. "אותי לאהוב"
תכנית התערבות לטיפוח והרחבת חמלה ואהבה לילדים ומסגרות שיקומיות / ביה"ס יסודי.

חמלה עצמית מהי? (קובץ PDF להורדה)

 

שם:*
טלפון:*
מייל:
הודעה: